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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 正確喝水助排毒！ 譚敦慈：遵守12原則防百病

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喝足夠的水有助於稀釋生活或食物中累積的毒素，也能加速肝、腎的排毒效率，但是喝水「喝錯了」反而會喝下更多毒素，長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，就分析出12項喝水守則，正確喝水才能有效防百病！

據《早安健康》報導，譚敦慈指出，首要重點就是注意水源和水質。

1. 「單純的水」才是人體最需要的

像是湯、茶、咖啡或是其他飲料，有味道和顏色就代表含有其他成分，當中的咖啡因也會造成骨質疏鬆，還會產生單寧酸阻礙鈣質、鐵質吸收；另外，一些礦泉水標榜添加某些礦物質，事實上食物中多半已經有了，不需特別靠喝水補充。

2. 山泉水別喝

山泉水的源頭是否遭到汙染，往往無法確定，最好別飲用，以免喝下更多毒素。

3. 早晨的水不要喝

水管中的水經過一夜沒有流動，水質會變得較差，有些老舊社區可能還在用鉛管，沉澱的重金屬含量高，一早起來建議不要取水喝，最好是經過一整天的流動後，晚上先取水煮沸比較好。

4. 瓶裝水別日曬

市售的瓶裝水經過太陽曝曬，容易產生塑化劑，放在車子裡的瓶裝水，超過3天就不能再喝，另外已經開封的水最好在2小時內喝完，單純放在戶外的水，超過10天也不要飲用。

11. 美耐皿餐具常更換

美耐皿餐具最好不要盛裝酸性食物，發現刮痕就要立刻更換，清洗時先用中性清潔劑加水浸泡，再用海綿或抹布擦淨，用菜瓜布、鋼刷等清洗容易造成刮痕，也不能用烘碗機烘乾。

12. 陶瓷容器：

選擇純白色的容器，比起各種顏色花紋較不易有重金屬殘留，另外喝水的水杯要常常清洗，以免環境潮濕容易長出黴菌。

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串流網路電視興起，帶起閱聽眾追劇風潮，電視劇一集接著一集看，但仍有部分民眾喜歡看電視感覺，不斷轉換頻道期待無預期內容，國內OTT業者結合追劇與頻道收視習慣，推出「整套看」功能，滿足更多民眾看電視需求。

LiTV董事長錢大衛表示，傳統第四台頻道仍然有許多收視觀眾，但很多年輕人已經習慣在網路追劇，因此LiTV結合兩種看電視習慣，推出跨螢平台，能在電視、電腦、手機觀看，能夠觀看電視頻道，也能觀看VOD頻道。

LiTV讓追劇類似看頻道，錢大衛解釋，LiTV平台上，前一百台大部分是有線電視頻道，後300台大部分是戲劇與綜藝節目連續播放，例如收視率相當高的「時尚玩家」，LiTV平台就有單獨頻道連續播放，火紅戲劇「瑯琊榜」也有專屬頻道。

如果觀眾想要從頭看，或選擇別的集數，也能用遙控器直接點選，錢大衛特別解釋，按照收視喜好推測，觀眾應該不喜歡廣告，因此原本VOD頻道沒有廣告插入，但由於不能暫停，部分測驗收視者感覺太累，因此仍然放入廣告。

不同一般網路串流平台，觀眾必須去思考想要看什麼節目，錢大衛強調，仍然有許多人看電視，習慣不斷轉換頻道，不想主動思考想看什麼內容，而是看到喜歡節目時，再停下來繼續收看，LiTV因此融入兩種看電視方式。

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